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不開火不動鏟的午餐氣炸系列【氣炸鍋料理】

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2020-01-10
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  午餐系列  

 

  排骨烤時蔬  

烤排骨佐時蔬030 

 

材料:
排骨 1片,五種顏色 時蔬 適量

烤排骨佐時蔬001

 

做法:
1 時蔬切片放入烤盤中,噴上少量油及魔法鹽

烤排骨佐時蔬901

 

2 放上串烤架,把排骨放上層後,放入炸籃

烤排骨佐時蔬903 

 

3 200度烤12分鐘

烤排骨佐時蔬904 

 

這天是幫Gube帶去學校當早午餐,所以就用排骨
如果是我自己要吃的減醣健康餐的話,我會把上層排骨換去骨雞腿肉
大家也可以換牛肉、海鮮等等,反正什麼都行
而時蔬就盡量選五種不同顏色來搭配,好看也能營養均衡兼顧

烤排骨佐時蔬015

 

  紙包 橙汁鮭魚  

紙包鮭魚047 

 

材料:
鮭魚 1片,橙 3片,紅黃彩椒 少許,洋蔥 少許,黑胡椒  適量,魔法鹽 適量,義大利香料 適量

紙包鮭魚001

 

做法:
1 橙、洋蔥切片,彩椒 切絲
2 洋蔥片墊在鮭魚下方

紙包鮭魚901

 

3 彩椒放上去後,撒上黑胡椒、義大利香料及鹽
4 取中其一片橙片擠上橙汁

紙包鮭魚902

 

5 放上一片橙片後,把烘焙紙包起來

紙包鮭魚903

 

6 放上烤架,再放入炸籃

紙包鮭魚904

 

7 180度烤10分

紙包鮭魚905 

 

紙包魚算是不失敗的懶人料理之一
一般都是放檸檬居多,可是放了橙汁我覺得多了份果香味,小朋友也會更加喜愛

紙包鮭魚050 

 

  培根串時蔬  

培根串時蔬044 

 

材料:
培根 數片,彩椒 適量,玉米筍 適量,杏鮑菇 適量,青蔥 適量,小蕃茄 適量

培根串時蔬001

 

做法:
1 時蔬切段,培根肉對半切
2 用培根把時蔬卷起,串成串

培根串時蔬901

 

3 放上串燒架,再放上炸籃

培根串時蔬902

 

4 180度烤10分 

培根串時蔬903 

 

培根本身非常多油,但培根串燒的獨特迷人風味又很難讓人拒絕
所以用鍋寶健康氣炸鍋來料理這道就非常的適合
你可以看到底層的炸籃上流了一層油脂在那裡
如此在氣炸過程中,也能達到減少油脂、解膩的效果

培根串時蔬020

 

串燒架直接上桌非常可愛,我喜歡搭配很多不同的時蔬一起食用
這樣每口可以吃到不同的時蔬口味
而且一人一根串燒,有趣又好吃

培根串時蔬032

氣炸鍋_食譜描述內圖.jpg

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食譜-Vici的綺麗世界‧懶人廚房

Vici的綺麗世界‧懶人廚房

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玉米濃湯

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用馬鈴薯取代傳統澱粉勾芡,馬鈴薯本身的澱粉質,讓湯頭呈現自然濃稠、細緻綿密的口感。製作時可先用奶油炒香洋蔥與玉米,增添濃湯的香氣和濃郁口感。簡單的食材搭配,就能做出真材實料、香濃營養的超好喝玉米濃湯!

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超人氣的經典豆腐料理「老皮嫩肉」,外酥內嫩的迷人口感,在家也能還原餐廳級美味!外酥內軟的豆腐拌入鹹香甘甜的醬汁,搭配白飯超級銷魂!

利用聚油鍋的聚油特性,把豆腐半煎炸至表面金黃,不用很多油也能讓豆腐外層形成香酥外皮,裡頭依然保持軟嫩多汁,煎炸時也不要急著翻動,等外皮定型後再輕輕翻面,才能煎出完整漂亮的金黃外皮。再搭配柴魚高湯、醬油與蠔油調製的鹹香醬汁,這道下飯菜一定要學起來!

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「蒜香中卷」是熱炒店必點的經典菜色,在家也能輕鬆炒出鍋氣十足的好滋味!用大量蒜末搭配辣椒爆香,再加入新鮮中卷大火快炒,讓濃郁蒜香與海鮮鮮甜完美融合。

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用日常生活買得到的食材,用最懶、最簡單的方式來完成一餐。不管是正餐還是兒童便當,就連點心也一樣輕輕鬆鬆做

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