現代國民病！全台17萬人偏頭痛，中醫祭3解方

頭痛是在門診中很常見的主訴，中醫看頭痛除了需注意要排除急性疾病，多數是風寒、情緒緊張、睡眠障礙或是姿勢不良所引起，頭痛的位置代表不同經絡受邪，這部分也是診斷的重點，其中，最惱人的就是偏頭痛。

女性偏頭痛是男性3倍

偏頭痛可不代表只有一邊會痛，也會有人是兩側都痛、甚至整個頭都痛，成因與神經、血管還有腦內傳導物質有關，嚴重的話還會合併噁心嘔吐、畏光怕吵，根據健保署統計，全台約 17.2 萬人確診偏頭痛，女性更是男性的3倍以上。

中醫對於偏頭痛的描述，常形容是「偏頭風」，常見開始於肝經氣血瘀阻逆亂 日久及於其他臟腑，有分實證、虛證。

• 實證，肝陽上亢、血瘀

症狀包括頭部脹痛、眩暈、情緒煩躁、易怒不安與口苦口乾，常見於睡眠不好的高壓族群，針灸常用太衝穴、風池穴、率谷穴舒緩頭痛，另外頸部也可多按摩熱敷，均有助於緩解。

• 虛證，氣血虛弱

許多女生食慾不佳或是減重過度營養不良，很容易在月經前後偏頭痛，原因是腸胃功能差及氣血運化不佳，痛勢雖不劇烈，但是綿綿作痛的暈會讓生活品質變得很差，針灸常用足三里、血海補充氣血，讓血液循環良好，自然緩解疼痛。

3道緩解偏頭痛食譜

• 桂圓安神粥《點此看完整食譜》

食材：核桃2錢、茯神1錢、桂圓肉3錢、白米1/3杯、水700ml

操作步驟：

Step1.將藥材、食材洗淨，核桃敲碎備用。

Step2.全部藥材和食材加700ml水煮成粥即可。

桂圓安神粥適合四肢冰冷、腦血管緊縮，具安神、健腦功效。

• 化瘀止痛茶《點此看完整食譜》

食材：川七3錢、川芎3錢、山楂3錢、決明子2錢、水700ml

操作步驟：

Step1.將藥材放入燜燒罐中，倒入700ml沸水，以沸水燜泡20分鐘即可飲用。

這道茶品適合頭部刺痛、劇痛、血瘀型的人飲用。

• 安神緩痛茶《點此看完整食譜》

食材：浮小麥3錢、炙甘草1錢、紅棗2錢、元胡索2錢、水1000ml

操作步驟：

Step1.將1000ml的水煮沸後加入所有藥材，煮約10分鐘即可。

這道茶品適合有睡眠差、偏頭痛及疲倦型的人飲用。

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