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【電鍋上菜】福菜苦瓜排骨+西式蔬菜雞湯

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2017-09-20
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我家這天的晚餐一菜一湯都是用鍋寶不鏽鋼分離式電鍋完成的,不用開火哈哈!好用的電鍋是煮婦夏天必備啊!不但不用開火熱炒,電鍋按下去給他自己煮超省力!


首先是可以獨立使用的外鍋,我要直接用外鍋燉煮一道菜,這個功能非常適合在外租屋、套房、沒有廚房的人,也不用一直顧著爐火,真的很方便呢!

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福菜苦瓜排骨需要的材料如下圖

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幾個補充說明:

1.福菜是一種客家古早味醃漬菜,要煮之前先浸泡在水中半小時去掉表面的鹹澀味,然後把菜葉攤開在流水下沖洗,因為福菜製作曝曬的時候可能會沾上灰塵風沙,洗乾淨再切成適口的大小。
2.
排骨先汆燙去血水。(肉類先燙過是為了去除血水,煮起來的湯才會清澈無腥味,汆燙的做法:鍋裡放冷水,放入排骨,一起放在爐子上小火加熱,直到煮滾,關火,沖冷水洗去表面的浮末,洗乾淨瀝乾的排骨才拿來煮)
3.
苦瓜裡面的籽和囊挖得越乾淨苦味越少。

福菜苦瓜排骨的作法我有拍成簡單的影片,大家可以看看↓↓↓↓↓(影片可調整設定HD高畫質)

希望做成影片大家看了更容易理解

第二道菜我想用電鍋最基本、常見的功能來燉一道西式蔬菜雞湯~

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西式蔬菜雞湯準備的材料如下圖

image.png

補充說明如下:
1.雞腿和洋菇要先燙過喔!(肉類先燙過是為了去除血水,煮起來的湯才會清澈無腥味,汆燙的做法:鍋裡放冷水,放入雞肉,一起放在爐子上小火加熱,直到煮滾,關火,沖冷水洗去表面的浮末,洗乾淨瀝乾的雞腿才拿來煮湯)
2.把洋菇換成其他菇類就不一定要先經過滾水燙的程序。
3.香料要放迷迭香、百里香、月桂葉(最基本的就這三樣),其他有你喜歡的味道拿來替換也可以,沒有新鮮的就用超市買的乾燥香料粉也可以。

西式蔬菜雞湯的作法也有拍成影片!↓↓↓↓↓

好用的電鍋是煮婦夏天必備啊!不但不用開火熱炒,電鍋按下去給他自己煮超省力!就完成了~

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涼拌茄子是很歡迎的開胃小菜之一,做法簡單又清爽無負擔!不用開火,只要把茄子放入保鮮盒,用微波爐加熱就能輕鬆煮至軟嫩,掌握技巧也能讓茄子維持鮮豔紫色不反黑。

茄子口感細緻、入口即化,再淋上蒜末、辣椒調製的微辣鹹香醬汁,搭配烏醋的微酸與香油的香氣,冰鎮後食用更清爽開胃,是炎熱天氣裡的消暑好滋味。

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小黃瓜拍碎、加鹽醃出水份,保留清脆爽口的口感,再拌入蒜末、辣椒與香油調製的醬料,帶出鹹香中帶微甜的層次風味。一入口時小黃瓜清脆爽口,接著蒜香與辣味慢慢釋放,清爽不膩、越吃越開胃!搭配主餐或單吃都很適合,是炎熱天氣中讓人瞬間提振食慾的清涼好滋味。

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黑胡椒毛豆是最經典的開胃小菜,也是健康又涮嘴的宵夜選擇。

毛豆以八角、蒜頭與黑胡椒一起滾煮入味,外殼鹹香帶辛香氣,剝開後毛豆仁飽滿、口感綿中帶脆,越吃越停不下來。毛豆本身富含植物性蛋白質與膳食纖維,低負擔又有飽足感,不論當作下酒點心或追劇零食都不怕胖。

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台式泡菜酸甜清爽,以高麗菜與紅蘿蔔為主,經鹽漬後再拌入味霖、砂糖與白醋調製的酸甜醃料,高麗菜一入口爽脆多汁,酸中帶甜、清新不膩。

喜歡吃辣可以加點辣椒更有層次,冰鎮後再吃更開胃,最經典的吃法就是搭配臭豆腐,酸甜滋味非常解膩,是讓人一吃就上癮的靈魂配角,平時當作家常配菜或便當小菜也很下飯,是餐桌上不可或缺的萬用開胃菜。

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