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食譜-宋明樺

宋明樺營養師

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宋明樺

台北市營養師公會兼任居家營養師
TVBS健康兩點靈、東森現在才知道、婆媳當家等節目 營養顧問
學歷:台北醫學大學保健營養學系碩士
經歷:新光醫院 營養師
   

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涼拌小黃瓜

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鍋寶好食光

清爽開胃!夏天必吃的涼拌小黃瓜,做法超簡單,讓人一吃就上癮。

小黃瓜拍碎、加鹽醃出水份,保留清脆爽口的口感,再拌入蒜末、辣椒與香油調製的醬料,帶出鹹香中帶微甜的層次風味。一入口時小黃瓜清脆爽口,接著蒜香與辣味慢慢釋放,清爽不膩、越吃越開胃!搭配主餐或單吃都很適合,是炎熱天氣中讓人瞬間提振食慾的清涼好滋味。

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