紅藜麥蘿蔔糕

2018-01-31

蘿蔔的台語發音為菜頭,取諧音為好彩頭,有好兆頭的意思。紅藜麥含有豐富的膳食纖維及不飽和脂肪酸,取代傳統蘿蔔糕有些會加入油蔥,臘肉的高油脂的食物,過年也能吃得健康。


食材

  • 白蘿蔔 800公克
  • 紅藜麥 3湯匙
  • 在來米粉 200公克
  • 420 ml

調味料

  • 1/4小匙
  • 白胡椒粉 1/4小匙

工具

  • 烘焙紙 1張

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    準備所有食材,將白蘿蔔500公克切小塊、300公克切絲備用。

  • 2
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    取一調理杯,放入白蘿蔔塊與100ml的水,攪打成泥備用。

  • 3
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    在來米粉加入320ml的水中混合均勻。

  • 4
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    將白蘿蔔泥與白蘿蔔絲混合放上瓦斯爐上煮至滾。

  • 5
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    續慢慢加入在來米粉水,一邊加入一邊攪拌,攪拌成糊狀即可關火。

  • 6
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    將紅藜麥及調味料加入混合均勻。

  • 7
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    於玻璃保鮮盒抹上一層薄薄的油,底下鋪上一張烘焙紙。

  • 8
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    將蘿蔔糊倒入玻璃保鮮盒裡約8分滿,稍為輕敲,並蓋上保鮮膜。

  • 9
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    將蒸架與蘿蔔糕放入電鍋中,並於外鍋加入2杯水,按下開關鍵。

  • 10
    食譜-紅藜麥蘿蔔糕

    等待開關跳起後,放涼較定型即可切片享用。

●   蘿蔔糕剛蒸起來,水份較多馬上切容易碎,待涼水份蒸發後即定型較易切。


鍋寶好時光市集
食譜-紅藜麥蘿蔔糕

鍋寶好食光

  • 1109 食譜
  • 92 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

討論共 3 則

  • 食譜-紅藜麥蘿蔔糕
    我也想知道紅藜麥需要先煮熟嗎?
    2021-02-24 賴惠玲
  • 食譜-紅藜麥蘿蔔糕
    請問一般瓦斯爐上蒸多久
    2019-05-16 李珊珊
  • 食譜-紅藜麥蘿蔔糕
    請問紅藜麥須先煮熟嗎?
    2018-07-24 Joyce Liang
  • 登入會員,討論人氣食譜秘訣 會員登入

推薦食譜更多

食譜-鳳梨糖醋里肌

鳳梨糖醋里肌

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

「鳳梨糖醋里肌」是經典又百吃不膩的家常菜,酥脆的里肌肉裹上酸甜濃郁的糖醋醬,再搭配鳳梨、洋蔥與彩椒,每一口層次豐富超下飯!

用聚油鍋半煎炸料理,不需要大量油炸,就能煎出外酥內嫩的口感!不僅減少用油量,省油不浪費,吃得更健康。入口先是番茄的酸香、糖的甘甜、醬油的鹹香,與鳳梨自然果香完美融合,酸甜開胃、超級下飯。掌握糖醋醬黃金比例,在家也能輕鬆做出熱炒店等級的經典糖醋里肌。

限時優惠中-50.jpg

食譜-黃金蟲草雞湯

黃金蟲草雞湯

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

「黃金蟲草雞湯」是一道溫潤甘甜的養生補湯,將土雞腿、黃金蟲草與多種中藥材一起燉煮,湯頭清甜回甘、藥香醇厚不苦澀。使用定溫萬用鍋燉煮,省時間免開火,可以完整釋放中藥材的香氣與營養,同時讓雞肉燉得軟嫩多汁,每一口都喝得到食材精華。

黃金蟲草富含多醣體與胺基酸,搭配優質蛋白質,特別適合季節轉換、秋冬進補、熬夜加班或身體疲憊時享用,暖胃又補身,很適合作為全家人日常保養與滋補的養生湯品。

限時優惠中-53.jpg

食譜-蒜蓉鮮蝦粉絲煲

蒜蓉鮮蝦粉絲煲

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

簡單家常菜「蒜蓉鮮蝦粉絲煲」教你煮出餐廳等級美味!用電鍋就能一鍋到底輕鬆完成,免開火料理更省時方便。

先把蒜末炒出香氣,再加入完美比例的鹹香醬汁,搭配鮮甜白蝦一起燜煮,讓蝦子的鮮味完整釋放。粉絲充分吸飽高湯、蒜香與蝦汁精華,每一口都滑順Q彈、鹹香入味,越吃越涮嘴!不管當作家常晚餐或宴客料理,都是一道令人食指大動的美味下飯菜。

限時優惠中-49.jpg

食譜-蒜味蜂蜜烤雞腿

蒜味蜂蜜烤雞腿

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

爸爸超愛下酒菜「蒜味蜂蜜烤雞腿」,鹹甜醬汁搭配鮮嫩肉質,用氣炸烤箱料理不需要油炸,用少油方式就能享受酥香美味,健康無負擔!

雞腿先以醬油、蜂蜜、蒜泥與香料醃製入味,再放入氣炸烤箱烘烤,免油炸也能烤出外皮金黃微酥、肉質多汁的完美口感。最後刷上一層蜂蜜蒜香醬,讓雞皮散發迷人的焦糖光澤與蜂蜜的自然香甜,搭配冰涼啤酒更是絕配!無論是父親節、聚會或宵夜時光,在家就能輕鬆端出美味下酒菜。

限時優惠中-氣炸烤箱.jpg