羅宋湯

2021-09-11

羅宋湯起源於烏克蘭的一道濃菜湯,口味呈現酸中帶鹹、鹹中帶香,主要食材為各種蔬菜及牛肉,佐以歐陸風味的義大利香料,利用慢火燉煮來釋放食材本身的天然風味。平時可搭配麵包或是義大利麵,口感層次相當豐富,滋味香醇濃厚令人久久無法忘懷,尤其在寒冷的冬天能來上一碗熱騰騰的羅宋湯尤其幸福。不論是家常菜色或是坊間餐廳菜單,它都是深受歡迎的不敗經典料理。

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食材

  • 牛肋 300公克
  • 紅蘿蔔 1/2條
  • 西洋芹 2支
  • 洋蔥 1顆
  • 馬鈴薯 1顆
  • 牛番茄 2顆
  • 蒜頭 3瓣
  • 高麗菜 200公克
  • 義大利香料 1/2大匙
  • 月桂葉 2片
  • 水 1800ml
  • 番茄糊 100公克
  • 鹽 1/4小匙

烹調器具

  • 鍋寶數位萬用氣炸烤箱22L 1台
  • 金鑽不沾平底鍋 1個

配件

  • 深烤盤 1個

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-羅宋湯

    先將牛腱肉切丁、紅蘿蔔去皮切丁、西洋芹洗淨切丁、洋蔥切丁、馬鈴薯去皮切丁、牛番茄去蒂頭切丁、蒜頭去膜切碎、高麗菜洗淨切丁後備用。

  • 2
    食譜-羅宋湯

    取一平底鍋放入植物油2大匙,放入蒜末、洋蔥丁、西芹丁,先拌炒約5分鐘讓香氣出來,讓洋蔥丁呈現半透明感。

  • 3
    食譜-羅宋湯

    依序加入紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁、番茄丁、高麗菜丁及牛肉丁拌炒,大約食材半熟時加入番茄糊再稍微拌炒一下,然後加入義大利綜合香料、月桂葉後,持續拌炒均勻大約5分鐘。

  • 4
    食譜-羅宋湯

    取一個適當大小鍋子,放入炒好的食材,加入水並以鋁箔紙將鍋子密封蓋好。

  • 5
    食譜-羅宋湯

    放入氣炸烤箱下層,選擇慢煮功能,設定溫度/時間為150度2小時。

  • 6
    食譜-羅宋湯

    待慢煮行程結束,取出鍋子並拆掉鋁箔紙,均勻攪拌一下湯料,最後加鹽略為調味即可。

  • 材料切丁盡量尺寸統一,食用時的口感較為一致。

  • 烹煮完畢後再加入鹽巴調味,可保留食材的原始風味。

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食譜-羅宋湯

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