自製簡易優格

2016-08-11

市售的優格為了口感添加食品添加劑,含糖量也偏高,吃多了怕不健康。其實優格也可以在家自己製作。只要使用電鍋,外鍋不加水,利用保溫功能來培養菌種。在家自製的原味優格,只要加入新鮮水果、蜂蜜、燕麥片、堅果,就是健康營養的代餐。

食材

  • 全脂鮮奶 300ml
  • 原味優酪乳 100ml

烹調器具

  • 分離式電鍋 1台
  • 保鮮盒 1個

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-自製簡易優格

    準備鮮奶和優酪乳3:1的份量。

  • 2
    食譜-自製簡易優格

    取一保鮮盒,將鮮奶和優酪乳倒入混合攪拌均勻,再蓋上蓋子。

  • 3
    食譜-自製簡易優格

    電鍋放入蒸架,外鍋不加水,將保鮮盒放入電鍋,開啟保溫功能,發酵6小時後,將優格取出待放涼,即可放入冰箱冷藏。

  • 4
    食譜-自製簡易優格

    可依個人口味加果醬或蜂蜜享用,最佳賞味期為5天。

  • 鮮奶一定要選用全脂鮮奶,低脂鮮奶不容易凝固,製作好的優格只要保存適當,只要添加鮮奶就可以不斷重複製作。 

  • 所謂的保溫功能,是指外鍋不加水,不按炊飯開關,只插電加熱(若有保溫開關的話要打開),溫度約在60到70度,對菌種來說溫度略高,所以可在電鍋內放鐵架,不要讓保鮮盒直接接觸電鍋底部,蓋上鍋蓋時也可以預留兩指空隙,避免溫度過高發酵過度。

鍋寶好時光市集
食譜-自製簡易優格

鍋寶好食光

  • 1123 食譜
  • 93 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

討論共 0 則

推薦食譜更多

食譜-玉米濃湯

玉米濃湯

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

香甜濃郁的「玉米濃湯」是大人小孩都喜愛的經典湯品。使用營養調理機就能一鍵輕鬆完成!將玉米、洋蔥、馬鈴薯、鮮奶與高湯結合,不加一滴水,保留食材的自然鮮甜與濃郁風味。

用馬鈴薯取代傳統澱粉勾芡,馬鈴薯本身的澱粉質,讓湯頭呈現自然濃稠、細緻綿密的口感。製作時可先用奶油炒香洋蔥與玉米,增添濃湯的香氣和濃郁口感。簡單的食材搭配,就能做出真材實料、香濃營養的超好喝玉米濃湯!

限時優惠中-42.jpg

食譜-老皮嫩肉

老皮嫩肉

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

超人氣的經典豆腐料理「老皮嫩肉」,外酥內嫩的迷人口感,在家也能還原餐廳級美味!外酥內軟的豆腐拌入鹹香甘甜的醬汁,搭配白飯超級銷魂!

利用聚油鍋的聚油特性,把豆腐半煎炸至表面金黃,不用很多油也能讓豆腐外層形成香酥外皮,裡頭依然保持軟嫩多汁,煎炸時也不要急著翻動,等外皮定型後再輕輕翻面,才能煎出完整漂亮的金黃外皮。再搭配柴魚高湯、醬油與蠔油調製的鹹香醬汁,這道下飯菜一定要學起來!

限時優惠中-50.jpg

食譜-蒜香中卷

蒜香中卷

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

「蒜香中卷」是熱炒店必點的經典菜色,在家也能輕鬆炒出鍋氣十足的好滋味!用大量蒜末搭配辣椒爆香,再加入新鮮中卷大火快炒,讓濃郁蒜香與海鮮鮮甜完美融合。

大火快炒保留中卷鮮嫩Q彈的口感,最後加入均勻混合的調味料,炒出鹹香微辣的經典台式風味,起鍋撒上蔥花和生蒜末香氣滿滿。在家簡單做出熱炒店等級的美味,配飯、下酒都超適合,絕對是讓人一口接一口的白飯殺手!

限時優惠中-50.jpg

食譜-燕麥脆餅

燕麥脆餅

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

想吃零食又不想攝取太多的糖,不妨試試這款簡單又營養的燕麥脆餅!用熟透香蕉的天然甜味取代糖,搭配富含膳食纖維的燕麥片,輕鬆完成低負擔又有飽足感的小點心。

果乾口味帶有蔓越莓的酸甜與堅果香氣,可可口味則有濃郁可可香與杏仁片的酥脆口感,滿足不同味蕾!記得將餅乾壓得薄一點、厚度保持一致,並充分烘乾水分,放涼後口感才會更酥脆。當作下午茶或嘴饞時的小零食都很適合,在家就能輕鬆享受手作烘焙的樂趣!

限時優惠中-數位萬用氣炸烤箱22L.jpg